Suplemen Bodybuilding

Upaya massa otot bangunan dalam tubuh disebut tubuh bangunan . Seperti dengan jadwal latihan lainnya , binaraga juga memerlukan pendekatan serius jika Anda ingin sukses . Pendekatan ini dan kombinasi beberapa tips praktis yang dapat membantu Anda dalam mencapai tubuh Anda selalu bermimpi .

Disebutkan di sini adalah beberapa tips bangunan tubuh yang bisa menguntungkan bagi Anda . Tips ini cukup penting bagi keberhasilan Anda karena selain membantu Anda dalam membangun tubuh impian Anda , mereka juga akan membantu Anda dalam mencegah beberapa Smart Detox di Bali luka umum bahwa banyak binaragawan mungkin mengalami .

Anda harus siap untuk resiko cedera dan segala kemungkinan untuk menunda dari terjadi di tempat pertama , jika Anda akan untuk tubuh jadwal bangunan atau jadwal kerja -out ketat .

* Mencegah lebih baik daripada mengobati : # Tip - 1 : Anda harus selalu diingat bahwa mencegah diri dari cedera jauh lebih baik daripada mengobati itu . Anda harus pergi ke gym dengan tujuan yang jelas . Jika Anda hanya lewat waktu melakukan satu latihan dan kemudian melompat ke yang lain , maka akan melakukan apa-apa selain membahayakan Anda . Jauhkan pikiran Anda jelas di mana Anda harus bekerja dan mencegah diri dari segala bentuk risiko .

* Tepat pemanasan adalah penting : # Tip - 2 : Pemanasan sebelum memulai jadwal ketat sangat diperlukan . Waktu yang tepat untuk berlatih dan kemudian memulai latihan Anda mengambil. Lakukan latihan kardio ringan , atau dengan berjalan di treadmill

* Peregangan ini penting : # Tip - 3 : Pastikan bahwa Anda mengikuti latihan peregangan tepat di akhir sesi latihan Anda . Ini menyediakan Anda dengan hasil terbaik nanti . Semakin fleksibel Anda cocok Anda .

* Memanfaatkan teknik angkat berat yang tepat : # Tip - 4 : Ketika Anda binaraga , Anda harus selalu menggunakan berat badan yang tepat mengangkat tips dan trik agar Anda tidak dirugikan dengan cara apapun . Penggunaan yang tidak benar dapat mengakibatkan beberapa masalah di otot Anda yang bisa berbahaya di kemudian hari dan bisa menjadi cedera utama . Hal ini dapat berkisar dari ligamen dan keseleo otot ke bagian berat seperti otot robek .

* Jaga fokus pada apa yang Anda lakukan : # Tip - 5 : fokus lengkap Anda harus berolahraga pada rezim reguler selain memeriksa apa yang orang lain lakukan dan mengikuti . Juga sebaiknya tidak berbicara dengan teman-teman mereka saat berolahraga , karena dapat menyebabkan cedera . Selama latihan beban berat juga , Anda konsentrasi penuh harus pada latihan hanya untuk sepanjang waktu Anda berada di sana di gym .

* Jangan menghindari cedera apapun: # Tip - 6 : Jika Anda merasa bahwa Anda terluka atau ada kecelakaan kecil , selalu ingat bahwa Anda tidak harus menghindari biaya apapun . Karena mungkin tampak kecil pada saat ini , tapi itu bisa menjadi sesuatu yang besar pada tahap selanjutnya . Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk berada di sisi yang lebih aman .

* Gunakan mengotentikasi suplemen saja: # Tip - 7 : Faktor yang paling penting untuk diingat adalah bahwa Anda membuat penggunaan suplemen tubuh bangunan yang dikonfirmasi hanya . Pastikan mereka adalah asli dan nyata .

Tips-tips ini sangat umum tetapi sangat penting juga. Ikuti tips ini untuk memiliki tubuh yang besar dan juga agar tetap fit sepanjang !

Makanan Organik : Mengapa Kita Perlu Ini Lebih Than Ever ?

Terburu-buru kami untuk mengatur cara kita makan , kita semua mencari nutrisi memperbaiki utama . Kami ingin solusi akhir untuk penyakit tubuh kita dan selalu mencari cara untuk membuat makanan kami lebih bergizi dan sehat . Ita € ™ s tidak mengherankan , bahwa â € ~ organik foodã € ™ adalah kata kunci baru di pusat-pusat perkotaan Indiaâ € ™ s , dengan lorong supermarket susun kotak â € ~ € ™ Organik sereal di atas botol â € ~ € Organik ™ madu dan dingin ditekan â € ~ € ™ Organik minyak . Setelah semua , gagasan tentang makanan organik tumbuh , diproduksi dan dikemas tanpa intervensi kimia , seperti pestisida dan pupuk - menarik bagi mereka yang semakin ngeri dengan semua bahan kimia tanpa kita sadari menelan setiap hari .

Apa Makanan Organik ?

* Organik tanaman yang tumbuh di tanah bebas bahan kimia , dan petani tidak diperbolehkan untuk menggunakan pestisida sintetis , gen buatan dan pupuk kimia atau berbasis minyak bumi . Ternak organik dipelihara tanpa penggunaan antibiotik , hormon pertumbuhan dan hewan oleh - produk , mereka juga harus memiliki akses ke luar dan hanya harus diberikan pakan organik .

* Dalam pertanian organik , hasil akan lebih rendah , meskipun tanaman tumbuh dengan cara ini lebih enak , lebih bergizi dan juga membahayakan lingkungan jauh lebih sedikit . Selain itu, dalam pertanian tradisional , petani memahami bahwa akan ada 10-20 persen pemborosan makanan . Fraksi ini biasanya dikonsumsi oleh burung dan serangga . Ini menjelaskan bagaimana makanan organik ternyata begitu mahal .

* Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita menentukan seberapa sehat kita . Jika kita makan makanan kimia - sarat , itu jelas berbahaya dalam jangka panjang . Itu sebabnya, itu bermanfaat untuk beralih ke makanan organik .

* Menurut pengecer organik , ada peningkatan 70 persen setiap tahun dalam permintaan untuk makanan organik . Jika tren ini terus berlanjut , dalam waktu sekitar 10 tahun dari sekarang , makanan organik akan bersaing dengan makanan konvensional diproduksi sebagai kategori dengan sendirinya .

Mengapa Membeli Makanan Organik Apakah A Affair Mahal ?

Makanan organik diproduksi dalam kepatuhan yang ketat untuk menetapkan aturan sehingga lebih mahal daripada makanan yang diproduksi melalui pertanian konvensional . Selain itu, hasil dari pertanian organik , tanpa bantuan pupuk kimia dan pestisida , jauh lebih rendah dari yang dihasilkan di sebuah peternakan yang menggunakan bahan kimia ini .

Vishalakshi Padmanabhan of Buffalo Kembali Organik di Bangalore tanda kutip , â € œThe masalah adalah kerakusan kita . Kami telah diambil untuk menggunakan bahan kimia dalam bidang kami karena ini memastikan lebih yield . Dalam pertanian organik , hasil akan lebih rendah , meskipun tanaman tumbuh dengan cara ini lebih enak , lebih bergizi dan juga membahayakan lingkungan banyak less.â € ?

Namun, berkomitmen untuk konsumsi makanan organik benar-benar tentang melakukan ke gaya hidup tertentu yang menguntungkan bukan hanya individu , tetapi juga masyarakat . Kami berpikir apa-apa menghabiskan beberapa ratus rupee pada makanan cepat saji , tetapi ketika datang untuk makan makanan organik yang sehat , kita ribut-ribut tentang menghabiskan sedikit lebih . Sebagian besar petani menjual hasil panen mereka bingung , mereka tidak menghitung jam kerja yang mereka dimasukkan ke dalam ketika mereka menjual produk mereka . Dengan membeli organik dan setuju untuk membayar sedikit lebih , kami mendukung petani . Pertanian organik dipraktekkan di negara kita selama berabad-abad sebelum kami memperkenalkan bahan kimia dan petani telah menyempurnakan praktek organik . Sekarang , semua kebijaksanaan yang dikumpulkan selama berabad-abad sedang hilang, varietas asli butir kasar dan sayuran tertentu secara perlahan akan punah .